Podróżowanie rowerem to co raz bardziej popularny sposób na aktywny wypoczynek. Podmiejskie drogi, leśne szlaki i powstające kolejne ścieżki rowerowe pełne są amatorów dwóch kółek. Weekendowe wypady za miasto, to dla niektórych osób niemalże obowiązkowy element codziennego życia.

Wielu takich ludzi w pewnym momencie nabiera ochoty na sprawdzenie swoich możliwości, bądź zwiedzenie ciekawych miejsc w ciągu kilkudniowej wyprawy rowerowej. Niektórzy z nich zapominają niestety, że taka podróż to kilka godzin dziennie na siodełku, zmienne warunki pogodowe i wiele nieprzewidzianych sytuacji. Aby ten czas był przez Was mile wspominany, prezentujemy kilka cennych uwag. Dotyczą one wyjazdów kilkudniowych po łatwym terenie.

Przygotowanie do wyprawy rowerowej

Przygotowanie do wyprawy rowerowej

Kondycja fizyczna:

- przed planowaną wyprawą przygotujcie do niej odpowiednio organizm – zróbcie kilka treningów w umiarkowanym tempie, ale pokonując znaczne odległości (zbliżona do planowanych dystansów dziennych na wyprawie);
- jeśli macie jakąś nie zaleczoną do końca kontuzję, dobrze się zastanówcie nad wyjazdem – Wasze mięśnie i stawy będą codziennie mocno pracowały, co naraża je na znaczne przeciążenia;  zatem odnowienie się kontuzji podczas wyprawy może narobić sporo problemów, nie tylko Wam ale i reszcie podróżujących.

Rower i akcesoria:

- przed każdym wyjazdem sprawdźcie dokładnie rower: dokręćcie śruby, nasmarujcie łańcuch, sprawdźcie stan hamulców, ogumienia i linek (do przerzutek i hamulców); Wasz środek lokomocji musi być niezawodny w każdych warunkach;
- koniecznie zabierzcie ze sobą zapasową dętkę, łatki, pompkę, zestaw kluczy rowerowych (najlepiej uniwersalny zestaw z imbusami, śrubokrętem, rozkuwaczem do łańcucha);
- pamiętajcie o bidonie a najlepiej dwóch – regularne uzupełnianie płynów jest bardzo istotne, a umieszczony na ramie roweru bidon jest zawsze pod ręką.

Przygotowanie do wyprawy rowerowej

Przygotowanie do wyprawy rowerowej

Wygoda:

- pamiętajcie o wygodnym siodełku, gdyż będziecie na nim spędzali po 6-7 godzin dziennie; jeśli to które macie sprawiało, że po kilkunastu kilometrach jazdy nie czuliście szanownych „czterech liter”, to warto kupić nowe, wygodniejsze siodło;
- zapomnijcie o jeździe z plecakiem (wyjątek - Camelbak – mały plecak z pojemnikiem na płyny) – po 3-4 dniach wasze ramiona będą mocno obolałe;
- zaopatrzcie się w sakwy – większość dostępnych na rynku jest nieprzemakalna i dopasowana do większości typów bagażników (tylnych jak i przednich – typu „lowrider”); warto aby wszystkie Wasze bagaże były w nich schowane – wszelkie dopinanie i przywiązywanie dodatkowych sprzętów na zewnątrz nie sprzyja wygodzie oraz bezpieczeństwu;
- warto zaopatrzyć się w torbę na kierownicę z mapnikiem – to zaoszczędzi czas marnowany na częste stawanie w celu odczytania mapy; w tej podręcznej torebce, możecie mieć w zasięgu ręki aparat, dokumenty czy telefon komórkowy;

Odzież:

- koniecznie zabierzcie ze sobą odzież przeciwdeszczową – na trasie waszej wycieczki mogą znaleźć się miejsca, w których nie znajdziecie schronienia przed deszczem; a jazda w przemoczonym ubraniu + pęd powietrza = przeziębienie, które może znacznie skrócić Waszą eskapadę;
- jeśli nie jeździcie w typowej odzieży kolarskiej przemyślcie jej zakup – ma ona odpowiednie właściwości i krój dające duże poczucie komfortu (szczególnie spodenki z tzw. „pampersem” czyli antybakteryjną wkładką z gąbki, irchy oraz innym materiałów zapobiegającym nieprzyjemnym otarciom i odparzeniom);
- wygodne, najlepiej „żelowe” rękawiczki obronią Wasze dłonie przed odciskami;

Bezpieczeństwo:

- pamiętajcie, aby zawsze jeździć na rowerze w kasku – urazy głowy to najczęstsze przyczyny tragicznych wypadków;
- stosujcie się to przepisów ruchu drogowego, a szczególnie do tych, o których wielu rowerzystów zapomina, czyli oświetleniu (zgodnie z przepisami, rower musi posiadać przednie światło – białe lub żółte oraz tylne – czerwone);
- nie zapomnijcie zabrać ze sobą apteczki.

Inne:

- przed wyruszeniem w drogę, przynajmniej ogólnie zapoznajcie się z planowaną trasą wycieczki – zapobiegnie to niepotrzebnym nerwom w poszukiwaniu właściwej drogi; obecnie wiele wydawnictw ma w swej ofercie przewodniki rowerowe, zawierające szczegółowe mapy oraz przydatne informacje dotyczące noclegów i wszelkich atrakcji turystycznych;
- zaopatrując się na drogę w produkty spożywcze, kupujcie jedynie te w małych, lekkich opakowaniach (żadnych konserw w metalowej puszce), oraz takie, które można szybko i w prosty sposób przyrządzić.
Mam nadzieję, że tych kilka ogólnych, najważniejszych uwag pomoże Wam odpowiednio przygotować się na rowerową przygodę. Na koniec chyba najważniejsza rada – mierzcie siły na zamiary – zaczynajcie od łatwych i krótkich tras, by stopniowo zdobywając kolejne doświadczenia, odkrywać piękne miejsca.