Porady

Buty to jedyna izolacja chroniąca stopy przed urazami w trakcie uprawiania sportu. Wspomagają pracę ścięgien, stawów i mięśni w trakcie wysiłku, a dopasowując się odpowiednio do nawierzchni powinny także zapewniać prawidłową stabilizację całej nogi. Nic więc dziwnego, że ich dobór jest tak istotny, a poprawne lub błędne dopasowanie może mieć ogromny wpływ na zdrowie i formę biegacza. Czym się kierować kompletując swoje wyposażenie przed rozpoczęciem treningów? Opowiada Łukasz Kłos – maratończyk i rehabilitant, ekspert marki Merrell.

Piesza wędrówka po górach to na pewno bardzo trafiony pomysł na spędzenie nadchodzącej majówki. Malownicze szlaki turystyczne przyciągają jak magnes i trudno oprzeć się pokusie spakowania plecaka i ruszenia na wyprawę. Do wędrówki trzeba się odpowiednio przygotować. Nawet o tej porze roku wyższe partie gór kryją zagrożenia. A majówka na szlaku musi być przede wszystkim bezpieczna.

Wyjazd w góry w pierwszych miesiącach roku, gdy na szlakach można obserwować budzącą się do życia przyrodę to gwarancja niesamowitych doświadczeń dla każdego turysty. Trzeba pamiętać, że trasy nie są jednak wówczas jeszcze tak bezpieczne jak w okresie wakacyjnym. Dynamicznie zmieniająca się pogoda może być złudna, dlatego na każdą wyprawę trzeba się odpowiednio przygotować. O niezbędnym wyposażeniu i najpiękniejszych szlakach w Polsce dopasowanych do możliwości początkujących i wprawnych miłośników gór opowiada himalaista Jakub Rybicki, ekspert marki Merrell.

Wiosna to doskonały moment na wycieczkę w góry. Warto się jednak odpowiednio przygotować do takiej wyprawy. Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia podróżnika są odpowiednio dobrane buty, które sprawdzą się w różnych warunkach również w trudniejszych terenach. Na co należy zwracać szczególną uwagę podczas wyboru obuwia? Oto kilka porad Jakuba Rybickiego, himalaisty, fotografa i eksperta marki Merrell.

Z roku na rok ilość zimowych szkoleń traktujących o bezpieczeństwie w górach, lawinach czy nowinkach sprzętowych wzrasta. Jest to bardzo dobry trend, który świadczy między innymi o zwiększającym się zainteresowaniu ludzi aktywnym, zimowym wypoczynkiem, a przede wszystkim ich świadomością dotyczącą potencjalnych niebezpieczeństw w górach. Dziś turysta oprócz odpowiedniego sprzętu pragnie również być przygotowany merytorycznie przed wyruszeniem zimą na górski szlak. Prześledźmy zatem kto i gdzie organizuje zimowe biwaki i szkolenia i nabycia jakiej wiedzy możemy oczekiwać po ukończeniu takiego kursu.